失眠是由什么原因引起的呢

　　失眠是困扰很多人的问题.不仅对身体不好,对正常的生活和工作也有很大的影响.所以失眠的时候,要及时调整,恢复正常睡眠.了解失眠的原因很重要,只有调整好原因才能取得好的效果.我们来看看失眠的原因.

　　失眠的常见原因如下:

　　1.疾病因素,有些疾病会导致失眠.比如有的人患有心脏病、肾病、哮喘、高血压等疾病,就会不舒服,从而导致失眠.

　　2.生理因素,比如环境的变化,会使人产生生理反应,或者因为卧室里的强光和噪音,会使人失眠.有些人对环境适应能力强就不会失眠,但有些人非常敏感,适应能力差,环境变化就会失眠.

　　3.心理和精神因素,一些不良情绪也会对睡眠产生不良影响,比如在焦虑烦躁的状态下入睡,或者抑郁或心情不好等.,都会引起失眠,以及生活、学习、工作中的压力等.,可引起心理和生理反应,导致神经系统功能异常,大脑功能障碍,失眠.

　　4.其他因素,如服用药物,或睡前喝茶、咖啡、可乐饮料等.,这些都含有咖啡因,会导致中枢神经系统兴奋,饮酒也会影响睡眠.别人早上睡觉,会醒着,根本睡不着.

　　失眠是什么原因造成的?以上是一些可能导致失眠的原因.当我们在生活中出现失眠时,不妨从这些因素中寻找原因,及时去除诱因,注意生活饮食的调理,才能更好地提高睡眠质量,避免失眠带来的不良影响.